Krijg grip op je situatie en leer hoe je stap voor stap weer energieker, veerkrachtiger en vitaler wordt.
Herstel vitaliteit bij chronische stress of burn-out
Lijkt alles je te veel, ben je overprikkeld of uitgeput? Misschien herken je het wel: slecht slapen, een hoofd dat overuren maakt, een gevoel van somberheid of angst, en een lichaam dat simpelweg op is.
Chronische stress en burn-out kunnen je leven volledig stilzetten. Maar wat als je daar iets aan kunt doen? Wat als er een weg is naar meer energie, rust en balans in je leven?
Weer grip op je leven
Dromen is leuk, realiseren is leuker!
Herken jij jezelf in deze situaties?
Ik slaap slecht en mijn hoofd staat nooit stil.
Concentreren is moeilijk, en hoe hard ik ook werk, ik krijg het niet af. Ik ben bang dat ik overspannen raak. Hoe voorkom ik dat ik echt omval?
Ik zit thuis met chronische stressklachten en kom maar niet vooruit
Alles voelt zwaar. Ik ben moe, prikkelbaar, vergeetachtig en zie overal tegenop. Hoe kan ik mijn herstelproces versnellen en weer opkrabbelen?
Na jarenlang hard werken ben ik volledig uitgeput
Ik zit thuis met een burn-out, ik pieker veel, mijn lichaam doet pijn, en slapen lukt nauwelijks. Hoe krijg ik mijn energie terug en kan ik ooit weer met plezier aan het werk?
Chronische stress of burn-out
Als je je herkent in deze situaties, is het tijd om hulp te zoeken. Mogelijk heb je last van chronische stress of burn-out. Hierbij is sprake van een lichamelijke ontregeling, hormonaal en neurologisch die zowel fysieke als psychische klachten veroorzaakt. Ik leg het je graag uit. Enne… je bent niet de enige!
Je zegt misschien makkelijk dat je het druk hebt. Toegeven dat je overbelast bent en hulp vragen is vaak moeilijker. Je hoeft dit niet alleen te doen. Samen doorbreken we de neerwaartse spiraal van chronische stress en bouwen we aan jouw herstel. Ook bij milde verschijnselen is dit zinvol. Hoe eerder je start met deze begeleiding en leert hoe het anders kan, hoe sneller je weer energie hebt om te doen wat je leuk vindt.
Stap voor stap weer energieker en vitaler worden
Ieder traject is maatwerk, toegespitst op jouw vraag en wensen. Daarbij heb ik aandacht voor jouw levensverhaal.
Hoe ben jij geworden wie je bent en hoe ben je op het punt gekomen waar je nu staat?
Wie ben jij en hoe ga je om met bepaalde dingen?
Wat heb jij nodig om optimaal en met plezier te functioneren?
Wat belemmert jou en wat stimuleert jou om werkgeluk te vinden?
App, Mail of Bel me gerust voor een vrijblijvende kennismaking.
Wil je meer lezen over chronische stress en hoe ik werk? Klik dan HIER
Je vindt er ook een e-book en twee filmpjes.
Andere trajecten
Loopbaanbegeleiding
Je krijgt zicht op wat echt belangrijk voor je is, welke talenten je hebt en nog wilt inzetten. Misschien kies je opnieuw bewust voor je eigen vak of je stapt over naar een andere functie of bedrijf waar je weer met plezier kunt werken en jezelf ontwikkelen in een goede werk-privébalans.
Re-integratie
In dit traject keer je stap voor stap terug naar eigen of ander werk wat bij jou past, binnen of buiten de organisatie. Je vindt antwoorden op de vragen “Wie ben ik, wat kan ik nog wél en wat wil ik” Je leert hoe je een maximale prestatie kunt leveren met behoud van energie, zodat je met vertrouwen en in balans je werk en leuke activiteiten weer kunt oppakken.
Outplacement
Je zet in dit traject het verlies van je baan mentaal en praktisch om in een kans. Je brengt je sterkte punten in kaart, zodat je jezelf vol zelfvertrouwen bij een nieuw bedrijf kunt presenteren. Voor je het weet ben je weer aan de slag in een leuke, passende baan!